傳統的磅只是單純用於量度重量，大概就是分為指針式及電子式兩類，但隨着科技發展，現時的最新式的磅已經發展成為體脂磅，透過感測系統，以及數據收集，讓你了解自身的重量之外，更可以獲得脂肪率、肌肉比率、水份比率、骨頭重量等數據，從而配合體重及身高，藉此計算出 BMI 讓你更了解健康指數。
先了解 BMI 及計算方法
認識體脂磅之前，大家首先要知道身體質量指數 BMI 是甚麼，它是身體肥胖程度現時較可靠的評估指標，而其計算方法就是「 BMI =(體重，千克）/(身高，米）」，以亞洲人為例，BMI 應介乎於 18.5 至 22.9 之間，其標準則較理想，如果 BMI 數值相等於或超出 23 ，則屬於過重，如果是相等於或超出 25 的話，就是肥胖了。
認識了 BMI 之後，這些數字可以帶出簡單的概念，讓你更易了解身體是肥胖或是標準，而接下來要就是講解體脂磅的工作原理，原來除了 BMI 之外，體脂磅還可以告訴你更多有關於身體的秘密。
體脂磅工作原理
體脂磅與傳統磅的分別，在於機身內建有感測元件的，部份品牌更推出自家的專屬手機 app，你只要在 app 內設置個人帳戶，輸入身高、體重、年齡等簡單的資料即可生成一個專屬於你的個人檔案，當你站上體脂磅時，機身內的感測組件利用生物電阻抗分析（Bioelectrical Impedance Analysis, BIA），從而量度你身體內的脂肪率。
體脂磅使用方法
其工作原理如下，當你赤腳站在智能磅上，磅的表面會輸出微量，而你並未會感知到的微電流，當電流通過你的身體時，由於身體內的脂肪組織和非脂肪組織遇上電流時，均會產生出不同程度的阻力，智能磅就是憑藉人工智能系統來分析電阻，從而計算出身體脂肪百分比、骨頭重量、水份等資料，更可以計算出 BMI 數據。
體脂磅使用注意事項
這類智能體脂磅，雖然可以利用科技來得到身體數據，但亦有其使用限制，例如感測元件是由腳至腳之間量度，因此其獲得的數據有可能會集中在腿部以非全身，加上使用時的環境因素，例如濕度、腳汗、襪子等都會影響量度的結果，因此大家最好就是找醫生進行正式的檢查，而體脂磅的數據則可用於參考，並鼓勵有需要減肥的人士繼續多做運動及控制食量。
如何選擇體脂磅？
簡單來說，市面上的體脂磅都包括有上述的感測元件及技術，可以測出身體數據，然而大家在選擇體脂磅時，還可留意是否有以下幾個及配置功能，包括「自動開機」、「自動關機」、「數據實時傳輸」等，而磅身最好就是搭配有「LED顯示面版」。
- 自動開機功能 － 當用家踏上電子磅時，便會自動開機運作，便可以輕鬆量度體重。
- 自動關機功能 － 這個功能不太顯眼卻相當有用，因為當超過特定時間又沒使用電子磅時，它就會自動關機，節省能源延長續航力。
- LED 顯示面版 － LED 顯示屏可以令你更清晰地讀取數據，對於老人家或視力不太好的用家來說，可以讓他們容易地看到 LED 顯示屏上的數字。
- 數據實時傳輸功能 － 部份高級智能磅，可以透過藍牙連接手機，再配合 App 如 Google Fit、Apple Health、Fitbit 等，可以即時把磅得到的數據即時傳輸至 App，並化成讓人容易理解的圖表。
同時配合智能手帶 / 手錶使用
延續「數據實時傳輸功能」，部份型號如 小米體脂磅、Archon Fit、Eufy by ANKER BodySense 這 3 款，仲可以配合智能手帶或智能手錶等科技潮物使用。
小米體脂磅支援《小米運動》app 及可配合小米手環，但是小米只單純支援自家品牌，所以使用體驗十分狹，而 Eufy 及 Archon Fit 在這方面則比較出色，除了完全支援《Fitbit》、《Google Fit》、《Apple Health》等，現時最熱門的健康程式之外，仲可以配合 Fitbit 手環、Android Wear 及 Apple Watch 等設備。
價錢平也未必是好
3 款體脂磅之中，以小米體脂磅 2 代（HK$159）最平，另外兩者的 Archon Fit（HK$488）、 Eufy（HK$399）雖然較貴，不過小米只支援同品牌的小米系統，但智能體脂磅最大的功能除了前段所述的幾個要點之外，就是可以記錄多位用家的數據，而 Archon Fit 及 Eufy 正正可以發揮到這方面的效果。
因此 Eufy 及 Archon 雖然較貴，但支援方面相當之豐富，無論是 Apple Health 或是 Android 系統的 Google Fit ，甚至是運動類項目的 Fitbit，基本上都兼容不同系統的用家，更迎合實際的需要。
